2016年12月29日 星期四

本中心在新的一年將會推出全新班組工作坊及講座。有興趣既朋友快啲黎報名啦!


本中心在新的一年將會推出全新班組工作坊及講座。有興趣既朋友快啲黎報名啦!
#講座 #工作坊 #運動 #物理治療 #綽力物理治療中心 #Empower #報名

本中心物理治療師Winnie接受蘋果日報訪問,講解如何輕鬆行山小Tips,大家記得留意啦!

秋高氣爽,當然就是登高行山的最佳季節啦!但說到行山,好多人或者就會因為慣左都市生活而擔心自己應付不來,不用擔心,本中心物理治療師Winnie接受蘋果日報訪問,講解如何輕鬆行山小Tips,大家記得留意啦!
#行山 #紓壓 #物理治療 #行山杖 #綽力物理治療中心 #Empower #蘋果
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20161223/19873914

今期Sportsoho(第96期)本中心物理治療師會講解仿赤足鞋,大家唔好錯過啦!

今期Sportsoho(第96期)本中心物理治療師會講解仿赤足鞋,大家唔好錯過啦!
另外,本中心也將會舉辦馬拉松講座 - 馬拉松備戰之防止跑步受傷訓練,當日會有本中心物理治療師 Winnie為大家講解馬拉松受傷原因,如何預防受傷及加強表現訓練方法,有興趣的朋友快啲黎報名啦!
馬拉松備戰之防止跑步受傷訓練講座
時間:14-1-2017 (星期六)⋯⋯
地點:彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室 (佐敦港鐵站D出口)

聖誕快樂 Merry Christmas

致親愛的客戶及好友:
悉逢佳節將至,本中心籍此感謝各位過去對本中心的支持及厚愛!
謹祝各位 聖誕快樂
⋯⋯
Dear Customers & Friends,
Warmest thoughts and best wishes for a Merry Christmas from all of us at Empower Physiotherapy Centre
另本中心在新的一年將會推出全新班組工作坊及講座。有興趣既朋友快啲黎報名啦!
查看更多

外遊滑雪 提防隱性骨折

聖誕新年假期,不少港人會外遊去滑雪,不過滑雪屬高危運動,容易導致肌肉扭傷、韌帶撕裂及骨折等。想知道滑雪需要注意什麼?就要留意本中心物理治療師Winnie的晴報訪問啦~
#滑雪 #隱性骨折 #物理治療 #晴報 #綽力物理治療中心 #Empower #聖誕 #新年



http://millionaire.skypost.hk/column/Healthy%20Life/007007001220/%E5%A4%96%E9%81%8A%E6%BB%91%E9%9B%AA%20%E6%8F%90%E9%98%B2%E9%9A%B1%E6%80%A7%E9%AA%A8%E6%8A%98/239328

2016年11月20日 星期日

「肌力貼系列-頸膞痛篇」


大家一起來學學如何用肌力貼舒緩頸膞痛吧!
想知道更多有關KT的資訊,就要密切留意我們中心的FACEBOOK了!
#KinesioTape #KT #肌力貼 #綽力物理治療中心 #綽力 #Empower #物理治療 #Physiotherapy

2016年11月3日 星期四

今期Sportsoho(第94期)本中心物理治療師會講解長者太極-預防跌倒(二),大家唔好錯過啦!
新一輪太極橡筋帶體驗班已經開始啦~
有興趣既朋友仔快啲 click落以下網址登記報名喇~
https://docs.google.com/forms/d/1xGYrkfNnDychQi-T7LCsFsWUlJsOMsVnWrCQbPxa_Co/edit

2016年10月6日 星期四

今期Sportsoho(第93期)本中心物理治療師會講解長者太極-預防跌倒,大家唔好錯過啦!
新一輪太極橡筋帶體驗班已經開始啦~
有興趣既朋友仔快啲 click落以下網址登記報名喇~

https://docs.google.com/forms/d/1xGYrkfNnDychQi-T7LCsFsWUlJsOMsVnWrCQbPxa_Co/edit

2016年9月14日 星期三

好消息,本中心最新推出中西合璧太極橡筋帶體驗班~
想知道太極融合橡筋帶會帶出什麼火花?
 就要留意以下報名方法啦~
體驗工作坊日期:
1. 20/09/2016 (二) 13:00 – 13:45 (灣仔)
2. 15/10/2016 (六) 13:00 – 14:30 (佐敦)
3. 26/10/2016 (三) 10:30 – 11:15 (佐敦)

太極橡筋帶體驗班:
https://docs.google.com/forms/d/1xGYrkfNnDychQi-T7LCsFsWUlJsOMsVnWrCQbPxa_Co/edit
橡筋帶體驗班日期:
1. 06/10/2016 (四) 18:15 – 19:00 (灣仔)
2. 19/10/2016 (三) 10:30 – 11:15 (佐敦)
3. 29/10/2016 (六) 10:30 – 11:15 (佐敦)
4. 19/11/2016 (六) 10:30 – 11:15 (佐敦)
橡筋帶體驗班:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduD6dx4zUqMTeWNiQf8S4bLz3crSczQVpoLvUDruWSHtAEBQ/viewform
地點: 綽力物理治療中心
灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103室
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口)
體驗價: $220
查詢及報名請致電本中心綽力物理治療中心電話:28135828 或電郵: info_jr@emphysio.com 亦可透過以下網址進行網上報名。
遞交表格後我們將會聯絡你再確認報名,謝謝。
#Taichi #橡筋帶 #太極 #帶氧運動 #體適能 #強身 #減壓 #修身 #健體


 

2016年8月29日 星期一

今期Sportsoho(第92期)本中心物理治療師會講解如何把TRX加入Pilates動作中作增強訓練,大家唔好錯過啦!
新一輪四種不同元素的TRX訓練班組已經開始啦~
有興趣既朋友仔快啲 click落以下網址登記報名喇~

https://docs.google.com/forms/d/1HTB8M2yH5cCs7wvxGlRLnS6BX9PdB_vRrqLnie9EEBc/edit?usp=forms_home

1. 帶氧運動(Aerobic X TRX) 8堂
2. 普拉堤(Pilates X TRX) 8堂
3. 力量訓練(Strength X TRX) 8堂
4. 專為跑手而設(Runners X TRX) 8堂
#TRX #Pilates #普拉堤 #sportsoho



2016年8月27日 星期六

好消息!!
本中心物理治療師Winnie Chan所參與受訪編寫的【頑症不藥而愈】書籍現正推出!
想知道如何針對患處作有效輔助⌜自療⌟,讓你不用藥去⌜趕走⌟痛症頑疾?

凡讚好本中心專頁,均可以8折優惠價$78(原價$98)購買。
限量發售,歡迎訂購。

 

2016年8月10日 星期三

本中心治療師Winnie接受晴報《Pokemon GO》専題訪問

港人連日來瘋玩《Pokemon GO》,就連八號風球高掛時都不忙出外捉精靈,每日周街都見到訓練員身影,幾乎全都在低頭玩遊戲。Pokemon GO猶如種植在人們大腦中的病毒,不斷蔓延之餘亦給玩家帶來不少都市病,想知道如何舒緩玩遊戲後的不適症狀及注意事項,請留意本中心治療師Winnie今天晴報専題訪問喇~

2016年8月2日 星期二

2016第五屆運動博覽於8月又同大家見面喇 !!

2016第五屆運動博覽於8月又同大家見面喇 !!
本中心除進行物理治療外,還一直致力推廣運動治療及生活文化~
為鼓勵大家將運動融入生活,現凡讚好綽力物理治療中心facebook專頁, 均可親臨中心免費索取入場劵,每人上限兩張~數量有限,仲唔快D黎領取!!
 
博覽會之詳情:
日期: 2016年8月11-14日
開放時間:8月11日 (星期四) 11:30am – 8:30pm
8月12日 (星期五) 11:30am – 8:30pm
8月13日 (星期六) 11:00am – 8:00pm
8月14日 (星期日) 10:00am – 6:00pm
地點: 九龍灣國際展貿中心
如有任何問題,歡迎親臨中心/致電查詢~
綽力物理治療中心地址及聯絡電話:
1. 港島:灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103室
電話:36223738
2. 九龍:彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室 (佐敦站D出口)
電話:28135828

親子雜誌第273期専題訪問 ,講述有關孕婦推BB車姿勢、揹帶姿勢注意事項

本中心物理治療師 陳慧瑩小姐 接受親子雜誌第273期専題訪問 ,講述有關孕婦推BB車姿勢、揹帶姿勢注意事項。大家記得留意啦~
‪#‎孕婦‬ ‪#‎注意事項‬ ‪#‎綽力物理治療中心‬ ‪#‎綽力‬ ‪#‎Empower‬

今期Sportsoho(第91期)本中心物理治療師會講解 TRX下肢及軀幹訓練

今期Sportsoho(第91期)本中心物理治療師會講解 TRX下肢及軀幹訓練,大家唔好錯過啦!
新一輪四種不同元素的TRX訓練班組已經開始啦~
有興趣既朋友仔快啲 click落以下網址登記報名喇~
⋯⋯
https://docs.google.com/…/1HTB8M2yH5cCs7wvxGlRLnS6BX9…/edit…
1. 帶氧運動(Aerobic X TRX) 8堂
2. 普拉堤(Pilates X TRX) 8堂
3. 力量訓練(Strength X TRX) 8堂
4. 專為跑手而設(Runners X TRX) 8堂
‪#‎TRX‬ ‪#‎下肢訓練‬ ‪#‎軀幹訓練‬ ‪#‎sportsoho

 

"針對網球運動之功能性運動檢測"講座

本中心物理治療師Winnie應香港網球總會之邀請於2016年6月向香港隊及各網球教練提供培訓及分享有關"針對網球運動之功能性運動檢測"講座。
當日向各教練講解運動檢測及選擇檢測方法的原則。當日各位教練都細心聆聽,踴躍發問,現場氣氛相當熱烈!






(第90期)Sportsoho本中心物理治療師會講解 TRX上肢及軀幹訓練

今期Sportsoho(第90期)本中心物理治療師會講解 TRX上肢及軀幹訓練。大家唔好錯過啦!‪#‎TRX‬ ‪#‎上肢訓練‬ ‪#‎軀幹訓練‬ ‪#‎sportsoho‬
新一輪四種不同元素的TRX訓練班組已經開始啦~有興趣ge朋友仔快D click落以下網址登記報名喇~
https://docs.google.com/…/1HTB8M2yH5cCs7wvxGlRLnS6BX9P…/edit
⋯⋯
1. 帶氧運動(Aerobic X TRX) 8堂
2. 普拉堤(Pilates X TRX) 8堂
3. 力量訓練(Strength X TRX) 8堂
4. 專為跑手而設(Runners X TRX) 8堂

 
本中心物理治療師Winnie應瑞一寶(RIPPLE)之邀請於2016年6月2日於德福護老中心向院友及家屬分享"關節痛及運動訓練"講座,講解關節痛成因,治療方法,及如何透過各種運動減少受傷及關節痛。
當日老友記都踴躍參與其中,氣氛熱烈!




2016年7月26日 星期二

TRX懸吊訓練能與其他不同的運動融合(如Tata、Pilates、Yoga),從而創造千變萬化的動作。
這次把TRX融入同樣重視訓練核心肌群的Pilates中,利用TRX的不穩定性去增強Pilates 動作的難度!
TRX各班組熱烈招生中!有興趣既朋友可以致電28135828或於以下網址報名:https://docs.google.com/…/1HTB8M2yH5cCs7wvxGlRLnS6BX9P…/edit

2016年6月15日 星期三

反應熱烈,現加開新班組!

TRX懸吊訓練是由前美國海豹突擊隊所設計,是透過自身重量配合不同動作所進行的全身性的訓練。本中心現正推出 四種不同元素的TRX訓練班組 :
1. 帶氧運動(Aerobic X TRX)
2. 普拉堤(Pilates X TRX)
3. 力量訓練(Strength X TRX)
4. 專為跑手而設(Runners X TRX)
當中包括鍛鍊身體各部位的肌肉力量、平衡力、靈活性及穩定性,適合不同的人士。亦有體驗工作坊提供,大家快啲黎報名喇!
體驗工作坊日期:
1. 16/07/2016 (六) 10:30-11:30
2. 30/07/2016 (六) 10:30-11:30

地點: 綽力物理治療中心(九龍診所)
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口)
體驗價: $220
查詢及報名請致電本中心綽力物理治療中心電話:28135828 或電郵: info_jr@emphysio.com 亦可透過以下網址進行網上報名。
遞交表格後我們將會聯絡你再確認報名,謝謝。


2016年6月7日 星期二

本中心將會舉辦以下講座:
1. 足踝膝痛成因及選擇合適鞋類
2. 腰背痛成因及選擇合適腰墊
3. 橡筋帶體驗工作坊
有興趣既朋友快啲黎報名啦!
1. (Free) 午餐講座: 腰背痛成因及選擇合適腰墊
香港人大多都有腰背痛的問題,特別是辦公室一族,因為久坐及少運動的生活習慣導致腰背痛的發生。這個講座針對在職人士,詳細解釋腰背痛成因以及教授如何選擇合適自己的腰墊,令大家可以預防腰背痛以及舒舒服服地在辦公室工作。
日期: A 29/06/2016 (星期三)
         B 13/07/2016 (星期三)(加開)
時間: 12:30 - 13:45
地點: A 彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室 (九龍中心)
         B 灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103室
費用: 免費
2. (Free) 午餐講座: 足踝膝痛成因及選擇合適鞋類
有些香港人走路過久會覺得腳跟痛,上樓梯則膝頭痛,這些症狀都是一個警號。足踝膝痛成因及選擇合適鞋類針對膝痛以及足踝痛的在職人士,詳細解釋足踝膝痛成因以及如何選擇合適自己的鞋類,讓大家可以行得輕鬆。
日期: A 22/06/2016 (星期三)
         B 06/07/2016 (星期三)
時間: 12:30 - 13:45
地點: A 灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103室
         B 彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室 (九龍中心)
費用: 免費
橡筋帶體驗工作坊
一條簡單的橡筋帶也可以有不同的玩法,本中心將會推出橡筋帶體驗工作坊,讓大家可以利用簡單一條橡筋帶做出不同伸展及動作,寓學習於娛樂。
日期: A 25/06/2016 (星期六)
         B 02/07/2016 (星期六)
         C 04/08/2016 (星期四)
時間: A 13:15 - 14:15
         B 13:15 - 14:15
         C 10:00 - 11:00
地點: A 彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室 (九龍中心)
         B 彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室 (九龍中心)
         C 灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103室
費用: $220
查詢及報名請致電本中心綽力物理治療中心電話:28135828 或電郵:info_jr@emphysio.com


2016年5月30日 星期一

今期Sportsoho(第89期)本中心物理治療師會講解彈床常見創傷以及不同的肌肉強化訓練以減低受傷風險。大家唔好錯過啦!‪#‎bounce‬ ‪#‎彈床‬ ‪#‎彈網運動‬


自我筋膜放鬆精華班
香港人工作繁忙,整天都要對著電腦工作,導致肌肉繃緊。本中心將會舉辦自我筋膜放鬆精華班,讓大家可以在短時間裡學習一些讓自己放鬆的方法,也會教大家透過一些工具, 例如Spiky Ball,達到放鬆的效果。
日期: 
A 11/06/2016 (星期六) 13:15-14:45
B 27/07/2016 (星期三) 18:30-20:00
地點:彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室 (九龍中心)
費用: $800
(費用包括Spiky Ball一個,Bumpy Roll一個,講義一份及證書)
伸展運動工作坊
都市人久坐成習以及緊張的生活節奏容易令肌肉繃緊,伸展運動是有效的方法去除疲勞及舒緩筋骨,也讓自己可以輕鬆面對新一天的工作。伸展運動工作坊將會教授簡單的伸展動作,讓大家在空餘時也可以活動一下。
日期:
A 15/06/2016 (星期三) 19:00-20:00
B 09/07/2016 (星期六) 13:15-14:15
C 18/08/2016 (星期四) 12:30-13:30
地點:
A 彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室 (九龍中心)
B 彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室 (九龍中心)
C 灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103室
費用: $220
查詢及報名請致電本中心綽力物理治療中心電話:28135828 或電郵:info_jr@emphysio.com


2016年5月23日 星期一

你有否聽過利用"震動原理"可改善骨質疏鬆? 短期內增強身體力量及平衡?減肥?
"震動治療法體驗及示範"講座又來了,透過1小時的講座你將會可親身體驗震動治療的感覺, 物理治療師會分享一些簡單的上肢,下肢及腹背鍛練運動, 達至以上目的。
適合人士:
1. 患有骨質疏鬆人士,
2. 想減肥或加強運動表現人士
3. 熱愛運動人士
有興趣既朋友快啲黎報名啦!
日期:
A 03/06/2016 (星期五) 19:00-20:00
B 27/08/2016 (星期六) 13:15-14:15
地點:彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室 (九龍中心)
費用: $120 (二人或以上報名可享有九折優惠)
報名方法: 電話: 28135828 / 電郵: info_jr@emphysio.com
‪#‎震動治療‬ ‪#‎骨質疏鬆‬


想趁午飯時間吸收多些健康及運動的資訊? 就不要錯過綽力於 6 至 8 月舉辦的 "午間健康系列講座 " 。講座將會由本中心物理治療師主講, 有興趣既朋友快啲黎報名啦!
1. 認識腰背痛及選擇合適腰墊
日期: A 25/05/2016 (星期三)12:30 - 13:45 (灣仔)
B 29/06/2016 (星期三) 12:30 - 13:45 (佐敦)
2. 認識足踝膝痛及選擇合適鞋類
日期: A 22/06/2016 (星期三)12:30 - 13:45 (灣仔)
B 06/07/2016 (星期三) 12:30 - 13:45(佐敦)
3. 認識肩頸痛及選擇合適枕頭
日期:A 20/07/2016 (星期三) 12:30-13:45 (灣仔)
B 24/08/2016 (星期三) 12:30-13:45 (佐敦)
報名或查詢請致電28135828/info_jr@emphysio.com 綽力物理治療中心
亦可透過以下網址進行網上報名,
遞交表格後我們將聯絡你再確認報名


2016年5月9日 星期一

TRX懸吊訓練是由前美國海豹突擊隊所設計,是透過自身重量配合不同動作所進行的全身性的訓練。本中心現正推出 四種不同元素的TRX訓練班組 :
1. 帶氧運動(Aerobic X TRX)
2. 普拉堤(Pilates X TRX)
3. 力量訓練(Strength X TRX)
4. 專為跑手而設(Runners X TRX)
當中包括鍛鍊身體各部位的肌肉力量、平衡力、靈活性及穩定性,適合不同的人士。亦有體驗工作坊提供,大家快啲黎報名喇!
體驗工作坊日期:
1. 27/05/2016 (五) 18:30-19:30
2. 04/06/2016 (六) 13:45-14:45
3. 11/06/2016 (六) 10:30-11:30
地點: 綽力物理治療中心(九龍診所)
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口)
體驗價: $220
查詢及報名請致電本中心綽力物理治療中心電話:28135828 或電郵: info_jr@emphysio.com 亦可透過以下網址進行網上報名。
遞交表格後我們將會聯絡你再確認報名,謝謝。


2016年5月5日 星期四

水中體適能課程又黎喇~快啲報名啦!

水中體適能課程又黎喇~
此課程由本中心物理治療師WINNIE CHAN根據水的特性設計了五套不同的水中運動, 分別為
強膝關節X AQUA REHAB
強化腰背X AQUA REHAB
水中健體X AQUA FIT
消脂鍛練X AQUA BURN
放鬆伸展X AQUA STRETCH
根據參加者的個別情況安排不同的班組
課堂:每一單元共 6節(每節60分鐘)
費用:$1650(不包入場費)
人數:3-6人
時間/地點:見宣傳單張
***課程前後都會由物理治療師及體能教練安排身體及關節檢測,提供建議及評估進度(共2 次)
報名或查詢請致電28135828/info_jr@emphysio.com 綽力物理治療中心
亦可透過以下網址進行網上報名,https://docs.google.com/…/1hnyajAjWgxdp4f8Ms0lIHnX…/viewform
遞交表格後我們將聯絡你再確認報名。
另外,本中心會於2016年6月1日及6月4日舉辦水中體適能講座,介紹由物理治療師WINNIE設計的" AQUA FITNESS X EMPOWER PHYSIO" 水中訓練課程,有針對膝痛腰痛既AQUA REHAB, 減肥消脂既AQUA BURN,挑戰體極限能既AQUA FIT, 及 放鬆伸展既AQUA STRETCH五種課程, 想知道更多既朋友快啲報名啦! 免費架! 名額有限!!!


2016年4月25日 星期一

水中體適能運動又黎啦~

炎炎夏日,想運動纖體減肥,又怕汗流浹背有失儀態,在水中進行就兩全其美。
本中心將會再次舉辦水中體適能課程,讓您體驗最清涼又有趣味性的水中體適能運動。
水健運動早期主要應用於物理治療的復健運動中。在80年代,美國和加拿大開始將它發展到健身範疇裡,利用水的阻力、浮力、壓力、慣性動力及溫度特性,來達到鍛鍊目的。
有興趣的朋友記得要密切留意我們的Facebook啦~

Sportsoho(第88期) 彈床風險要留心 事前要做足熱身

今期Sportsoho(第88期)本中心物理治療師會講解:彈床風險要留心 事前要做足熱身。大家唔好錯過啦!

2016年4月20日 星期三

肩頸護理工作坊又黎喇~大家快啲黎報名喇!

肩頸護理工作坊又黎喇!不少都市人因工作壓力、長期使用智能手機,以致有肩頸痛問題出現。本中心將會舉辦肩頸護理工作坊,由本中心物理治療師Winnie講解肩頸護理,通過自我治療減低及預防痛楚,大家快啲黎報名喇!
日期: 2016年4月30日(星期六) 下午1:00-2:00
地點: 綽力物理治療中心(九龍診所)
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口)
費用: $120
查詢及報名請致電本中心綽力物理治療中心電話:28135828 或電郵:info_jr@emphysio.com
亦可透過以下網址進行網上報名,
遞交表格後我們將會聯絡你再確認報名,謝謝。

https://docs.google.com/forms/d/1LSjJUqkPq8GIR4YIdKzL1PLkRJnds9MtEcFhOpoJtqg/edit?c=0&w=1


 

Winnie出席"叱咤903"商業電台節目

本中心物理治療師Winnie應"叱咤903"商業電台《好出奇》 節目之邀請,於電台節目上為聽眾分享關於物理治療師的工作及行內術語。
節目將於今日下午5:00叱咤903播出!

2016年4月19日 星期二

本中心於2016年3月12日(星期六)應香港仔坊會邀請出席「香港仔坊會全齡健康安全日」。當日,本中心物理治療師Winnie為老友記作檢測及物理治療諮詢。老友記反應熱烈,場面樂也融融。



本中心物理治療師Winnie於2016年4月8日(星期五)應大型公司邀請出席有關辦公室常見痛症講座,分享辦公室常見痛症,以及教授預防性職前運動示範。當日出席者踴躍參與,氣氛熱烈。