水中體適能運動又黎啦~

炎炎夏日，想運動纖體減肥，又怕汗流浹背有失儀態，在水中進行就兩全其美。
本中心將會再次舉辦水中體適能課程，讓您體驗最清涼又有趣味性的水中體適能運動。
水健運動早期主要應用於物理治療的復健運動中。在80年代，美國和加拿大開始將它發展到健身範疇裡，利用水的阻力、浮力、壓力、慣性動力及溫度特性，來達到鍛鍊目的。
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