2015年3月26日 星期四

水中運動基礎認識篇

想做運動又怕關節秏損?
你可以考慮一下水中運動!
本中心物理治療師Winnie Chan在今期Sportsoho(75期)講解水中運動的好處及介紹一些水中運動動作。大家記住留意啦!

另外,本中心會於2015年5月16日舉辦一場水中體適能講座,介紹由物理治療師WINNIE設計的" AQUA FITNESS X EMPOWER PHYSIO" 水中訓練課程,有針對膝痛腰痛既AQUA REHAB, 減肥消脂既AQUA BURN,挑戰體極限能既AQUA FIT, 及 放鬆伸展既AQUA STRETCH五種課程, 想知道更多既朋友快啲報名啦! 免費架! 名額有限!!! 電話: 28135828 電郵: info_jr@emphysio.com

2015年3月25日 星期三

倒立治療工作坊 加開場!!

現今最常見的都市痛症非腰背痛莫屬~ 有見及此,自去年本中心舉辦的倒立治療工作坊由於反應熱烈~ 現決定加開一場,大家請勿錯過!!
由註冊物理治療師 - 陳慧瑩小姐向大家介紹有關倒立治療法及體驗如何使用倒立機。

講師: 陳慧瑩小姐 (綽力物理治療中心物理治療師)
時間:2015年4月25日(六) 下午1時至2時15分
地點:彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室 (佐敦站D出口)
費用:港幣80元


內容:
1.認識腰背痛種類及治療方法
2.預防椎間盤突出及退化方法
3.提升關節靈活度和活動範圍方法
4.認識倒立治療法及注意事項

有興趣的朋友可以致電本中心電話28135828或電郵至info_jr@emphysio.com查詢
亦可透過以下網址進行網上報名,
 遞交表格後我們將會聯絡你再確認報名。謝謝
http://goo.gl/forms/IYYIzwCNLQ

2015年3月19日 星期四

行山技巧講座

香港郊野景色優美,
大家假期活動的選項中包括行山嗎?
其實任何運動前後都需要適當準備,
行山也不例外。
本中心九龍分店將會舉辦一場行山技巧講座,

課程內容包括:
常見行山創傷的成因和預防
行山功能性訓練示範
行山注意事項
物理『自』療小貼士
喜愛行山的你記得報名啦!


行山技巧講座
日期:8/5/2015(星期五)
時間:18:30-20:00
地點:彌敦道192-194號
   協成行九龍中心9B
費用:$120

查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info_jr@emphysio.com
亦可透過以下網址進行網上報名,
遞交表格後我們將會聯絡你再確認報名。謝謝
http://goo.gl/forms/871J1dUh4d
 
 
 

2015年3月18日 星期三

九龍分店4-6月全新班組

綽力物理治療中心九龍分店4-6月全新班組黎啦!
班組內容多元化,
包括孕婦課程﹑兒童親子系列及成人系列。
喜歡運動及注重身體健康的你絕不能錯過!


查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info_jr@emphysio.com

 
 
 
 

水中體適能講座及課程

大家好! 本中心將與飛卓游泳會合辦水中體適能講座及課程,該活動所針對的對象為受關節困擾及肥胖人士。
水中體適能講座:
日期: 2015年5月16日
時間: 11:00-12:30PM

有興趣嘅朋友就盡快報名啦!


 

頸肩護理工作坊

肩頸酸痛困擾不少都市人,
每日忙碌的你又有沒有肩頸痛呢?
綽力物理治療中心九龍分店將舉行一場頸肩護理工作坊,
深受頸肩痛折磨的你就不容錯過啦!
頸肩護理工作坊

日期:24/4/2015(星期五)
時間:19:00-20:00
地點:彌敦道192-194號協成行九龍中心9樓B室
費用:$120

另外,運動貼工作坊最後大召集!
善用運動貼你將獲得放鬆肌肉﹑加強穏定性﹑增加肌肉力量﹑預防受傷等用途。
工作坊將講解如何利用運動肌效貼增加運動表現以及避免各種傷患。
有興趣的朋友記得報名啦!
運動貼工作坊
日期:21/3/2015 (星期六)
時間:12:30-14:00
地點:綽力物理治療中心(九龍分店)
名額:15 名
費用:港幣 $450
費用包括:
Kinesiology Tape一卷,
講義一份及證書


查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info_jr@emphysio.com
亦可透過以下網址進行網上報名,
 遞交表格後我們將會聯絡你再確認報名。謝謝
http://goo.gl/forms/7Az3K0TXIP

2015年3月16日 星期一

孕婦講座

除了一系列孕婦課程,本中心九龍分店亦會舉辦孕婦講座,
向各位準媽媽介紹更多產前產後護理運動知識

1. 至FIT媽媽產前/後運動實習班
-產前會陰肌肉訓練預防產前失禁

-減少腳腫及靜脈曲張運動練習
-幫助腰背及腹肌運動示範
-助產及伸展運動示範
-懷孕後期常見痛症預防及護理
-產後的收腹及腰背運動
日期: 2015年4月18日(星期六)
時間: 10:00-11:30AM
費用: $280
(*歡迎丈夫陪同)

2. 至FIT 媽媽免費痛症講座
- 孕婦痛症逐個捉
- 至醒媽媽打低痛症方法
- 孕婦什麼睡姿最好?
- 放鬆伸展有法
日期: 2015年4月11日(星期六)
時間: 12:30-2:00PM
費用全免


亦可透過以下網址進行網上報名,
遞交表格後我們將會聯絡你再確認報名。謝謝
https://docs.google.com/forms/d/11YF37QOOCQVXNDLnLNl0pe05-7apnqOXqcZqovMPvfs/viewform?c=0&w=1
 
 

 
 
 

產前運動班

本中心九龍分店將舉辦一系列孕婦課程,
和各位準媽媽一同為迎接新生命做好準備!

1. 產前普拉提運動班
對象:懷孕十二週後孕婦

日期及時間:
A: 21/4, 28/4, 5/5, 12/5(星期二)
3:00-4:00PM
B: 22/4, 29/4, 6/5, 13/5(星期三)
7:00-8:00PM
地點:彌敦道192號協成行九龍中心9B
費用:$980 / 4堂

2.準媽媽健身球運動班
對象: 懷孕十二週後孕婦
日期: 2015年4月18及25日(星期六)
時間: 11:45-12:45PM
地點:彌敦道192號協成行九龍中心9B
費用: $560 / 2堂

查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info_jr@emphysio.com

亦可透過以下網址進行網上報名,
遞交表格後我們將會聯絡你再確認報名。謝謝
https://docs.google.com/forms/d/11YF37QOOCQVXNDLnLNl0pe05-7apnqOXqcZqovMPvfs/viewform?c=0&w=1