2018年3月20日 星期二

震動治療

隨著年齡增長，身體的鈣質會逐漸流失，更容易患上骨質疏鬆症，肌肉纖維亦會逐漸減少，平衡協調的能力亦會變差。
香港中文大學多項實驗研究亦証實，每日使用振動療法20分鐘持續六個月後，骨質密度及下肢肌力及整體平衡力均有明顯改善，從而減低跌倒及骨折的風險。
本中心亦設有振動治療，振動幅度溫和，適用於長者、骨質疏鬆症、關節炎、帕金遜患者等; 歡迎大家查詢 28135828。






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激痛點舒痛按摩手法證書課程(上肢/下肢/腰頸)
課程重點：
勞損會導致肌肉纖維收縮，造成肌筋膜疼痛綜合症， 影響其他關節。如果只針對痛處治療，痛症會反覆出現。此課程為大家講解舒緩激痛點的運動按摩手法。
時間： A- 13,20,27/4/2018 18:30-19:30 (五)
B- 14,21,28/4/2018 10:30-11:30 (六)
地點： 彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室
對象：喜愛運動或曾患上運動創傷及經常出現肌肉關節緊張
之人士
價錢： $900/3堂
*參加者須穿著合適的運動衣物
內容:
1.運動按摩的理論
2.常用的運動按摩手法
3.基本解剖學
4.針對不同病理的運動按摩技巧
5.不同工具以按摩激痛點
*參加者可獲發證書一張
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info@emphysio.com
付款方法
1.) 支票付款 ( 抬頭請填寫綽力物理治療中心有限公司)
2.) 户口轉帳 (匯豐銀行 808-583769-838)
***轉帳後請保存收據並通知我們
3.)現金付款

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減低長者跌倒風險和預防策略講座
課程重點：長者跌倒後果可大可小，此講座為大家講解長者跌倒的風險因素， 處理及預防方法，從而降低參加者跌倒受傷的風險，和反應能力。
時間：17/4/2018(三) 14:00-15:00
地點： 彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室
對象：長者或照顧者
價錢： $100
內容:
1. 長者容易跌倒的成因
2. 跌倒的風險因素
3. 預防跌倒的重要性
4. 運動方法
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info@emphysio.com
付款方法
1.) 支票付款 ( 抬頭請填寫綽力物理治療中心有限公司)
2.) 户口轉帳 (匯豐銀行 808-583769-838)
***轉帳後請保存收據並通知我們
3.)現金付款
**名額有限**
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預防及舒緩膝痛訓練班
課程重點: 針對改善膝關節痛、肌肉無力、關節活動幅度減少和功能活動有障礙等問題，適合膝痛人士。
上課時間: 
A班：10/4/2018 18:30-19:30 (二) (佐敦中心)
B班：11/4/2018 19:00-20:00 (三) (灣仔中心)
對象：患有膝痛及缺少運動時間之人士
費用:
$450
課程內容:
- 膝關節基本結構及其功能
- 引致膝痛的常見原因
- 膝關節功能自我評估
- 預防及舒緩膝痛運動訓練
付款方法
1.) 支票付款 ( 抬頭請填寫綽力物理治療中心有限公司)
2.) 户口轉帳 (匯豐銀行 808-583769-838)
***轉帳後請保存收據並通知我們
3.)現金付款
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2018年3月7日 星期三

本中心於2018年3月7日(星期三)應健身中心AIR FITNESS邀請，為其公司體能教練進行專業培訓, 主講"常見的跑步傷患及處理", 講座中物理治療師Winnie為大家分享常見痛症成因及如何處理預防傷患，示範有關的處理技巧。當日學員反應熱烈,踴躍參與其中。






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2018年3月4日 星期日

作為上班族的你有沒有經歷過因長時間坐在椅上而有的腰酸背疼?或有時候因不正確的舉重姿勢令下背部肌肉過勞?是次我們會介紹大家做一些家居核心肌群訓練運動,以強化核心肌的力量和穩定性,改善腰背痛楚。
1.Modified Side Plank (側平板支撑)
目的:
強化腹斜肌,並增加了肩胛骨的穩定性
1. 坐在地板上,身體靠右側, 膝蓋和手臂彎曲成90度
2. 將臀部提離地面
3. 保持右肩遠離耳朵, 並將左臂抬起。保持20秒並在另一側重覆。
2. 90-Degree Leg Slides (穏定性練習)
目的:
增加核心力量和穩定性
1. 躺臥, 雙膝曲起提升到90度, 保持脊柱筆直
2. 將左腿伸直, 然後慢慢地返回至與雙膝平排
3. 然後在另一側重覆
如果想再認識更多有關核心肌群訓練運動, 可參加我們的核心肌群訓練班。
報名詳情可以點擊以下網址:



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