認識運動創傷講座 你懂得跑嗎? – 預防跑步訓練受傷及提升訓練效率的秘訣

跑步不受地點限制，是十分受歡迎的運動。
但是錯誤跑姿會有可能引致足底筋膜炎等問題。
本中心治療師Winne Chan將應邀於「認識運動創傷講座 你懂得跑嗎? – 預防跑步訓練受傷及提升訓練效率的秘訣」講座中講解預防足底筋膜炎及適當步伐訓練對訓練效果的影響。
日期：2015年9月19日(星期六)
時間：下午2:30 - 6:30
地點：香港社會服務聯會禮堂 (灣仔軒尼詩道十五號 溫莎公爵社會服務大廈一樓)
費用全免
大家可以透過http://www.eventbrite.hk/e/17633813210 報名或參閱附圖。

水中體適能免費講座花絮

由本中心與飛卓游泳會於5月16日合辦的水中體適能免費講座已圓滿結束！
以下為當日花絮。
再次多謝大家踴躍支持！
本中心的"AQUA FITNESS X EMPOWER PHYSIO" 6-8月水中運動課程現巳接受報名！

此課程由本中心物理治療師WINNIE CHAN根據水的特性設計了五套不同的水中運動, 分別為
強膝關節X AQUA REHAB
強化腰背X AQUA REHAB
水中健體X AQUA FIT
消脂鍛練X AQUA BURN
放鬆伸展 X AQUA STRETCH
根據參加者的個別情況安排不同的班組
課堂:每一單元共 6節(每節60分鐘),
費用:$1650(不包入場費)
人數:3-6人
地點: 見宣傳單張
時間: 見宣傳單張
***課程前後都會由物理治療師及體能教練安排身體及關節檢測,提供建議及評估進度(共2 次)
報名或查詢請致電28135828/info@emphysio.com 綽力物理治療中心
亦可透過以下網址進行網上報名，
遞交表格後我們將聯絡你再確認報名。謝謝http://goo.gl/forms/10AaGFznDz

針對關節痛及放鬆身體的水中運動介紹

今期Sportsoho(76期)本中心物理治療師Winnie Chan會介紹針對關節痛及放鬆身體的水中運動,大家請勿錯過喇!
另外，本中心會於2015年5月16日舉辦一場水中體適能講座，介紹由物理治療師WINNIE設計的" AQUA FITNESS X EMPOWER PHYSIO" 水中訓練課程，有針對膝痛腰痛既AQUA REHAB, 減肥消脂既AQUA BURN,挑戰體極限能既AQUA FIT, 及 放鬆伸展既AQUA STRETCH五種課程, 想知道更多既朋友快啲報名啦! 免費架! 名額有限!!!
另外, AQUA FITNESS X EMPHYSIO PHYSIO 5,6月課程巳開始報名,
查詢電話: 28135828 電郵: info_jr@emphysio.com
亦可透過以下網址進行網上報名，
遞交表格後我們將聯絡你再確認報名。謝謝http://goo.gl/forms/10AaGFznDz

倒立治療工作坊最後大召集！

倒立治療工作坊最後大召集！
由註冊物理治療師 - 陳慧瑩小姐向大家介紹有關倒立治療法及體驗如何使用倒立機。
受腰背痛困擾的你絕不能錯過啦！
講師: 陳慧瑩小姐 (綽力物理治療中心物理治療師)⋯⋯
時間：2015年4月25日(六) 下午1時至2時15分
地點：彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室 (佐敦站D出口)
費用：港幣80元

內容:
1.認識腰背痛種類及治療方法
2.預防椎間盤突出及退化方法
3.提升關節靈活度和活動範圍方法
4.認識倒立治療法及注意事項
有興趣的朋友可以致電本中心電話28135828或電郵至info_jr@emphysio.com查詢
亦可透過以下網址進行網上報名，
遞交表格後我們將會聯絡你再確認報名。謝謝http://goo.gl/forms/IYYIzwCNLQ

孕婦講座

除了一系列孕婦課程，本中心九龍分店亦會舉辦孕婦講座，
向各位準媽媽介紹更多產前產後護理運動知識
1. 至FIT媽媽產前/後運動實習班
-產前會陰肌肉訓練預防產前失禁
-減少腳腫及靜脈曲張運動練習
-幫助腰背及腹肌運動示範
-助產及伸展運動示範
-懷孕後期常見痛症預防及護理
-產後的收腹及腰背運動
日期: 2015年4月18日(星期六)
時間: 10:00-11:30AM
費用: $280
(*歡迎丈夫陪同)

2. 至FIT 媽媽免費痛症講座
- 孕婦痛症逐個捉
- 至醒媽媽打低痛症方法
- 孕婦什麼睡姿最好?
- 放鬆伸展有法
日期: 2015年4月11日(星期六)
時間: 12:30-2:00PM
費用全免

亦可透過以下網址進行網上報名，
遞交表格後我們將會聯絡你再確認報名。謝謝https://docs.google.com/forms/d/11YF37QOOCQVXNDLnLNl0pe05-7apnqOXqcZqovMPvfs/viewform?c=0&w=1

 

 

 

 

 

辦公室痛症常見誤解和放鬆

大家每天在辦公室努力工作，
偶爾會否感到腰背疲勞甚至疼痛？
本中心物理治療師Winnie Chan於今期Metropop(第441期)講解有關辦公室痛症的常見誤解和放鬆方法。
大家記住留意啦！
詳情可參閱Metropop網址:http://www.metropop.com.hk/flipbook/152/