2018年9月16日 星期日

足踝扭傷處理及預防講座!!!
講座重點:足踝扭傷後的延誤及錯誤處理往往令一個普通的創傷變成舊患。此講座為大家講解足踝扭傷的成因,及預防方法。從而提升參加者的認知, 有效預防足踝扭傷。
講座時間:
A: 11/10/2018 (四) 1830-1930
B: 13/10/2018 (六) 1200-1300
地點: 佐敦中心
對象:熱愛運動之人士及曾有足踝關節受傷之人士
價錢: $100
講座內容:
1.足踝的基本解剖及結構
2.足踝扭傷的分類
3.講述足踝扭傷主要成因
4.足踝扭傷後的處理
5.預防足踝扭傷後的方法
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info@emphysio.com
付款方法
1.) 支票付款
( 抬頭請填寫綽力物理治療中心有限公司)
2.) 户口轉帳
(匯豐銀行 808-583769-838)
***轉帳後請保存收據並通知我們
3.)現金付款
舞蹈的常見傷患及預防講座!!!
講座重點:舞者在一般練習或台上表演,都有可能發生各種因意外產生的急性傷害,或不當使用肌肉和關節的慢性運動傷害。對於舞者而言,如何正確處理並預防這類傷害產生,值得重視。
講座時間:
A: 10/10/2018 (三) 1600-1700
B: 20/10/2018 (六) 1200-1300
地點: 佐敦中心
對象:職業舞者
價錢: $100
講座內容:
1. 跳舞的常見痛症和傷患
2. 傷患的成因及嚴重性程度的風險
3. 如何處理傷患方法
4. 預防及舒緩創傷的運動訓練
5. 傷患恢復後的訓練
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付款方法
1.) 支票付款
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如何預防傷患之職業舞者工作坊!!!
工作坊重點:相信不少職業舞者都曾經受傷患帶來的影響。此課程的主要目的是透過提供不同的上肢與下肢訓練,從而改善由錯誤運動姿勢所帶來的病症,應多參與肌力強化和健身訓練課程,增強上身的肌耐力,以減少傷害風險。
時間:
A: 11,18,25/10/2018 (四) 18:30-19:30
B: 10,17,24/11/2018 (六) 11:00-12:00
地點:佐敦中心
對象:職業舞者
費用: $900/3節
工作坊內容:
1. 訓練上下肢的運動示範
2. 跳舞正確姿勢改善
3. 伸展運動訓練
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改善膝關節退化及疼痛之工作坊!!!
工作坊重點:相信不少人都曾經受過膝痛帶來的影響。此課程的主要目的是透過提供不同的訓練及姿勢改善,從而改善參加者由錯誤運動姿勢所帶來的病症。
時間:
A: 5,12,19/12/2018 (三) 1830-1930
B: 6,13,20/10/2018 (六) 1400-1500
地點: 佐敦中心
對象:患有膝痛之人士
費用: $900/3節
工作坊內容:
1. 膝部運動時的正確位置
2. 腿部肌肉的伸展及放鬆方式
3. 腿部肌肉的訓練方法
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課程簡介: 相信不少人都曾經受過膝痛帶來的影響。此課程的主要目的是透過提供不同的訓練及姿勢改善,從而改善參加者由錯誤運動姿勢所帶來的病症。 課程內容: 1, 膝部運動時的正確位置 2, 腿部肌肉的伸展及放鬆方式 3, 腿...

姿勢評估及脊椎病風險測試!!!
現代都市人普遍手機不離身,不良姿勢會導致駝背,甚至會造成腰間椎盤突出,要知道自己姿勢是否正確及脊椎病的風險有多大,及如何改善狀況,便要參加由本中心舉辦的"姿勢評估及脊椎病風險測試"了!
日期:
A: 9,16/10/2018 (二) 11:00 – 13:00 (佐敦)
B: 5,12/10/2018 (五) 15:00 – 17:00 (灣仔)
C: 6,13/11/2018 (二) 11:00 – 13:00 (佐敦)
D: 9,16/11/2018 (五) 15:00 – 17:00 (灣仔)
E: 4,11/12/2018 (二) 11:00 – 13:00 (佐敦)
F: 7,14/12/2018 (五) 15:00 – 17:00 (灣仔)
費用:$350(每節30分鐘)
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*二人同行九折
#綽力 #物理治療 #姿勢
骨折風險評估及平衡測試!!!
香港普遍熱愛運動的人有很多,但於運動時一不小心有碰撞,很容易造成骨折的後果,要知道自己骨折的風險有多大,及如何透過平衡改善狀況,便要參加由本中心舉辦的"骨折風險評估及平衡測試"了!
時間:
逢星期二 11:00-13:00 (佐敦/灣仔)
逢星期五 15:00-17:00 (佐敦/灣仔)
費用:$350(每節30分鐘)
**敬請預約
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2018年8月16日 星期四

新一期CLX教練証書課程!!!
課程簡介:
CLX band的設計由9個具彈性的環圈組成,用法比傳統練力帶更方便、靈活及多元化,環圈提供不同的握法及訓練選擇,無需再額外購買手把或練力圈,用者可使用不同的環數來控制阻力,有助循序漸進地訓練。參加者透過完成課程學會上肢、下肢、核心力量等不同身體肌肉的訓練方式,可作為復康、提升運動表現及一般健康用途。
此課程主要分為三部分 ( 運動實踐, 教授方法 及個案分析)使健身教練能提升專業知識水平。
費用: $ 1980 (共3堂)
時間: 13,20,27/9/2018 (四) 12:00-15:00
地點: 佐敦中心
*二人同行九折,三人同行八五折(只限教練證書課程)
報名可按:https://docs.google.com/…/1kBrsFaY0PVho1Z5wZ8HAcfrgQjy…/edit
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預防長者跌倒及助行器選擇講座!!!
講座重點:長者跌倒後果可大可小,此講座為大家講解長者跌倒的風險因素, 處理及預防方法,從而降低參加者跌倒受傷的風險,和反應能力,以及如何選擇合適助行器。
講座時間:
A:6/9/2018 (四) 15:00-16:00
B:22/9/2018 (六) 10:00-11:00
地點: 佐敦中心
對象:長者或照顧者
價錢: $100
講座內容:
1.長者跌倒的原因
2.長者跌倒的後果
3.預防長者跌倒的小貼士
4.預防長者跌倒的運動示範
5.助行器的介紹及選擇
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肌肉貼布-運動貼紮工作坊!!!
肌肉貼布現時也很普及,相信大家也可能聽過,但你又知不知道它有什麼作用呢?
肌肉貼布除了可以提升運動員肌肉表現, 還能紓緩肌肉關節疼痛,在肌肉復原期間作為助力,支撐及穩定肌肉與關節,促進康復。
此課程會教授正確的貼紮方法,不單適合常做運動的人, 對肌肉痛或任何有興趣的人也很合適。
*(課程包肌肉貼一卷.)
日期:15, 22, 29/9/2018 (三)
時間:13:00-14:00
地點 :佐敦
對象:常做運動的人, 肌肉痛或任何有興趣之人士
費用:$900/3節
工作坊內容:
1. 運動貼布簡介
2. 運動貼布的效用
3. 運動貼布的使用
4. 不同效能的運動貼布貼法
報名可按:https://docs.google.com/…/1PNQUjl20kVXZZxHeWQwEylf9QTA…/edit
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下肢運動創傷-預防及康復處理講座!!!
講座重點:
運動訓練有時會因計劃不周,訓練熱身不足, 姿勢不正確, 意外或個人潛隱傷患而受傷。是次講座會針對下肢常見運動創傷,為大家介紹常見的下肢運動創傷和處理方法。
講座內容:
1.下肢解剖學和生物力學
2.常見的下肢運動創傷和處理方法
3.常見下肢運動創傷的成因及風險因素
4.如何預防下肢運動創傷
5.運動建議及示範
費用: $100
時間:
A:7/9/2018 (五) 18:30-19:30
B:17/9/2018 (一) 12:00-13:00
對象:喜歡運動、希望提升運動表現之人士及各類運動教練等
地點: 佐敦中心
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