綽力物理治療中心

全新課程！！！HICT高強度循環訓練班

結合帶氧運動及阻力訓練、心肺訓練、肌力鍛鍊，搭配高強度及極短的休息時間，改善心肺功能及肌肉力量，消耗的熱量比跑步更高，既可燃脂，亦可降低心血管疾病風險。

日期:：A – 23/2, 2,9,16,23/3(五) 19:00-20:00
B – 24/2, 3,10,17,24/3(六) 11:00-12:00
對象：喜好運動, 想認識HICT減重法及加強體能之人士
地點：綽力物理治療中心 - 彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室
費用：$750(5堂)

內容:
第一節：
- 什麼是HICT？
- 高強度循環入門訓練

第二節：
- 核心肌力及平衡訓練示範
- 核心肌力及平衡重點訓練

第三節：
- 心肺帶氧運動訓練示範
- 心肺帶氧運動重點訓練

第四節：
- 什麼是HIIT？
- 講解HIIT及HICT的分別
- 高強度間歇基本訓練

第五節：
- 核心及肌力重點訓練
- 重溫訓練動作

*參加者事前須填寫體能活動適應能力問卷及穿著合適的運動衣物。

查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info@emphysio.com

網上報名：https://docs.google.com/…/1yJyElf61TDcK4AOj65vnZ_PeWgR…/edit

付款方法
1.) 支票付款
( 抬頭請填寫綽力物理治療中心有限公司)
2.) 户口轉帳
(匯豐銀行 808-583769-838)
***轉帳後請保存收據並通知我們
3.)現金付款

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