長者家居柔韌度訓練班！！！
課程重點：
50歲後柔韌度開始急速下降，主要因素包括關節及肌肉筋腱硬化。此課程能讓參加者在課程後亦能在家中做運動，更加清楚提升柔韌度的運動訓練。
課程內容：
1. 認識柔韌度的重要性及益處
2. 動態柔韌度的運動訓練
3. 靜態柔韌度的運動訓練
4. 利用不同小工具提升柔韌度之方法
日期：14，21，28/5/2018 (一) 14:00-15:00
對象：長者及照顧長者之人士
地點：佐敦中心
費用:
$450
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info@emphysio.com
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