2018年4月16日 星期一

HIIT高強度間歇訓練班!!!
結合有氧運動及阻力訓練、心肺訓練、重量訓練、肌力鍛鍊，搭配高強度及極短的休息時間，改善心肺功能及肌肉力量，消耗的熱量比跑步更高，具有燃脂及降低心血管疾病風險的效果。
是一套在最短時間內完成的訓練流程。
訓練時，把預定的動作及按原先設定的程度順序完成，周而復始。
日期:
A班: 3,10,17,24,31/5/2018 (四) 18:30-19:30
B班: 2,9,16,23,30/5/2018 (三) 14:30-15:30
對象： 專業運動人士及想有效改變運動方式之人士
地點：佐敦中心
費用：$750(5堂)
*參加者事前須填寫體能活動適應能力問卷及穿著合適的運動衣物。
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info@emphysio.com
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