普拉提運動 Pilates class

本中心將會舉辦新一期Pilates運動班，課程由本中心物理治療師Winnie設計，Pilates各動作揉合了東西方的運動概念，著重調節肌肉。課程會定期做個人評估，小班教學上課能更容易為參加者度身訂造運動方案。有9堂同18堂可以揀架～
大家有興趣ge快D黎報名啦！

時間:
課程A(佐敦) 2015年11月14日至2016年1月16日(逢星期六)
                      中午12時至1時
課程B(灣仔) 2015年11月2日至2015年12月28日(逢星期一)
                      上午9時30分至10時30分
如需其他時間歡迎查詢！

地點: 佐敦/灣仔

內容:
修身護脊普拉提運動是一種核心力量的訓練，通過對身體核心部位的鍛煉，使脊柱變得柔軟有韌性。所以普拉提運動不但改善了身體線條，還對矯正頸部和脊髓起到良好的效果。

課程特色:
1. 課程由註冊物理治療師及體適能教練設計
2. 定期做個人評估 (每期包一次評估)
3. 小班教學
4. 度身訂造運動方案

報名表格:
https://docs.google.com/…/1YRDTYwaAJq0cGAwfDv7U9123jzu…/edit#
如有任何查詢，請致電2813 5828

 

足球運動創傷及 FIFA 11+熱身計劃 (三)

國際足協（FIFA)的FIFA11+熱身計劃第三炮來了!本中心物理治療師Winnie 會在今期Sportsoho(第81期)繼續為大家講解國際足協（FIFA)的FIFA11+熱身計劃，大家唔好錯過啦！