馬拉松賽前備戰系列講座，有興趣ge快D報名啦！

本中心將會在本月舉辦馬拉松賽前備戰系列講座，有興趣ge快D報名啦！
馬拉松賽前備戰系列
(第一講 A)預防足底筋膜炎-步伐訓練對訓練效果影響
(第二講 B)自我筋膜放鬆工作坊
⋯⋯

講座將會由本中心物理治療師Winnie詳細講解有關跑步技巧以及事前準備，自我筋膜放鬆的方法，按摩球和按摩滾筒的使用。
日期: A 9/12/2015 (星期三) 19:00 - 20:00
B 18/12/2015 (星期五) 19:00 - 20:00
地點: 綽力物理治療中心(九龍分店)
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口)
費用: $80
講座內容第一講 A：
1）跑步經濟性
2）步伐訓練
講座內容第二講 B：
1）筋膜舒展原理及動作
2）按摩滾筒及按摩球的使用方法
3）筋膜放鬆的技巧
4）肌肉放鬆實習課
查詢及報名請致電本中心綽力物理治療中心電話:28135828 或電郵:info_jr@emphysio.com 亦可以到以下網址進行網上報名:
https://docs.google.com/…/1fOKfB0AWRm-XwXGSnbHLnyH0ag4…/edit#

 

足球運動創傷及 FIFA 11+熱身計劃 (三)

國際足協（FIFA)的FIFA11+熱身計劃第三炮來了!本中心物理治療師Winnie 會在今期Sportsoho(第81期)繼續為大家講解國際足協（FIFA)的FIFA11+熱身計劃，大家唔好錯過啦！

肌內效貼布貼紮篇

大家睇完上期Sportsoho應該對肌內效貼布有了初步認識，
今期本中心物理治療師Winnie Chan會繼續為大家介紹肌內效貼布的用法，
大家記得留意啦！

另外，本中心的運動貼工作坊尚餘一班！
工作坊將講解如何利用運動肌效貼增加運動表現以及避免各種傷患
有興趣的朋友唔好錯過啦！

  日期及時間：
11/7/2015 13:30-15:00
地點：綽力物理治療中心(九龍分店)
名額：15 名
費用：港幣 $450
費用包括：
Kinesiology Tape一卷,
講義一份及證書

查詢及報名請致電本中心綽力物理治療中心電話:28135828 或電郵:info_jr@emphysio.com
亦可透過以下網址進行網上報名，
遞交表格後我們將會聯絡你再確認報名。謝謝http://goo.gl/forms/1YHTby64qn
＊此工作坊參加者將獲得按摩膏試用裝一包

馬拉松賽後恢復公開課加開一場!!

2月27日加開的免費馬拉松賽後恢復公開課反應熱烈， 名額已滿。

為答謝各位支持，現再加開第三輪免費馬拉松賽後恢復公開課。

日期：2015年3月6日
時間：6:30p.m.-8:00p.m.
地點：九龍分店(彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室)
名額有限﹐報名從速啦!

感謝各位支持!
2月13日開設o既免費馬拉松賽後恢復公開課名額已滿。
由於反應熱烈，現加設第二輪免費馬拉松賽後恢復公開課。
日期：2015年2月27日
時間：6:30p.m.-8:00p.m.，
地點：九龍分店(彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室)
名額有限，有興趣o既朋友﹐萬勿錯過啦!

適逢本中心九龍分店正式投入服務，九龍分店舉行一系列講座及工作坊，在賽後和大家一同學習如何在長跑後正確恢復！

頭炮將是免費馬拉松賽後恢復公開課
另有兩個工作坊分別為
1. 自我筋膜放鬆工作坊(課程附送Spiky Ball及Bumpy Roll)⋯⋯
2. 運動貼工作坊(課程附送Kinesiology Tape)

如果你也喜歡跑步，就快點來報名啦！

跑步常見傷患及預防

渣打馬拉松於上月已完滿結束~大會表示，比賽期間共有30名跑手受傷或不適需送院~所以跑步前後的熱身及伸展相當重要!

想了解更多跑步常見傷患及預防,請看今期Sportsoho(第62期)專訪!刊內會介紹利用伸展帶舒緩肌肉繃緊,減低受傷機會~