綽力物理治療中心: 2015

2015年12月29日星期二

本中心將會舉辦新一期Pilates運動班，課程由本中心物理治療師Winnie設計，Pilates各動作揉合了東西方的運動概念，著重調節肌肉。課程會定期做個人評估，小班教學上課能更容易為參加者度身訂造運動方案。有9堂同18堂可以揀架～
大家有興趣ge快D黎報名啦！
時間:
課程A(佐敦) 2016年1月30日至2016年4月2日(逢星期六) ⋯⋯
中午12時至1時
課程B(灣仔) 2016年1月18日至2016年3月14日(逢星期一)
上午9時30分至10時30分
如需其他時間歡迎查詢！

地點: 佐敦/灣仔
內容:
修身護脊普拉提運動是一種核心力量的訓練，通過對身體核心部位的鍛煉，使脊柱變得柔軟有韌性。所以普拉提運動不但改善了身體線條，還對矯正頸部和脊髓起到良好的效果。
課程特色:
1. 課程由註冊物理治療師及體適能教練設計
2. 定期做個人評估 (每期包一次評估)
3. 小班教學
4. 度身訂造運動方案
查詢及報名請致電本中心綽力物理治療中心電話:28135828 或電郵:info_jr@emphysio.com 亦可以到以下網址進行網上報名: https://docs.google.com/forms/d/1YRDTYwaAJq0cGAwfDv7U9123jzulozAD7KPDaGmPfdc/edit

2015年12月28日星期一

本中心物理治療師Winnie 會在今期Sportsoho(第84期)為大家講解功能性檢測工具(Functional Movement Screen)，大家唔好錯過啦!

2015年12月10日星期四

馬拉松賽前備戰系列-預防足底筋膜炎及步伐訓練對訓練效果影響(第一講)講座

昨天一小時馬拉松賽前備戰系列-預防足底筋膜炎及步伐訓練對訓練效果影響(第一講)講座已順利地完滿結束~以下是講座的花絮,在此感謝學員們的支持及參與!
我們將於12-4月陸續舉行更多的工作坊,請勿錯過!!如有任何問題及工作坊之詳情,歡迎致電28135828查詢~

2015年12月9日星期三

清水灣長跑賽預備工作坊

本中心星期日(29/11/2015) 於清水灣鄉村俱樂部(The Clearwater Bay Golf and Country Club) 為一班長跑愛好者舉辦清水灣長跑賽預備工作坊，當中包括備戰裝備、賽前飲食及熱身外，亦有利用簡單運動及工具以預防長跑常見受傷及提升比賽表現等。跑手們反應熱烈，也樂在其中。
本中心亦於清水灣長跑賽當天(3/1/2016)為一眾健兒提供即時臨場物理治療支援，為慈善跑出一分力，大家多多支持啦！

2015年12月2日星期三

馬拉松賽前備戰系列講座，有興趣ge快D報名啦！

本中心將會在本月舉辦馬拉松賽前備戰系列講座，有興趣ge快D報名啦！
馬拉松賽前備戰系列
(第一講 A)預防足底筋膜炎-步伐訓練對訓練效果影響
(第二講 B)自我筋膜放鬆工作坊
⋯⋯

講座將會由本中心物理治療師Winnie詳細講解有關跑步技巧以及事前準備，自我筋膜放鬆的方法，按摩球和按摩滾筒的使用。
日期: A 9/12/2015 (星期三) 19:00 - 20:00
B 18/12/2015 (星期五) 19:00 - 20:00
地點: 綽力物理治療中心(九龍分店)
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口)
費用: $80
講座內容第一講 A：
1）跑步經濟性
2）步伐訓練
講座內容第二講 B：
1）筋膜舒展原理及動作
2）按摩滾筒及按摩球的使用方法
3）筋膜放鬆的技巧
4）肌肉放鬆實習課
查詢及報名請致電本中心綽力物理治療中心電話:28135828 或電郵:info_jr@emphysio.com 亦可以到以下網址進行網上報名:
https://docs.google.com/…/1fOKfB0AWRm-XwXGSnbHLnyH0ag4…/edit#

馬拉松賽後快速復原及訓練方法講座

本中心將會舉辦馬拉松賽後快速復原及訓練方法，當天將會由本中心物理治療師Winnie詳細講解跑步後如何快速復原。
日期: A 20/1/2016 (星期三) 19:00 - 20:00
B 30/1/2016 (星期六) 13:15 - 14:15
地點: 綽力物理治療中心(九龍分店)
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口)⋯⋯
費用: $80

講座內容：
1）放鬆技巧
2）賽後恢復
3）預防受傷的方法
查詢及報名請致電本中心綽力物理治療中心電話:28135828 或電郵:info_jr@emphysio.com 亦可以到以下網址進行網上報名: https://docs.google.com/…/1htBlLLvzvGl5Ix8e6En6_pKXL0y…/edit#

如何跑得健康系列(二)淺談步伐訓練與跑步受傷的關係

本中心物理治療師Winnie 會在今期Sportsoho(第83期)為大家講解如何跑得健康系列(二)淺談步伐訓練與跑步受傷的關係，大家唔好錯過啦！另外本中心將會在本月舉辦馬拉松賽前備戰系列講座，請密切留意！

2015年11月10日星期二

網球常見的肩膀問題與康復訓練講座最後大召集!

網球常見的肩膀問題與康復訓練講座最後大召集!
將會由本中心物理治療師Winnie詳細講解，內容包括：肩部痛的常見成因、常見網球運動創傷、運動創傷的現場評估，以及各種康復及體能訓練，預防傷病。
日期：14/11/2015 (六) 13:00 – 14:30
地點：綽力物理治療中心(九龍分店)
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B
名額：15 名
費用：港幣 $450

報名或查詢請致電28135828/info_jr@emphysio.com 綽力物理治療中心，謝謝。

2015年10月27日星期二

普拉提運動 Pilates class

本中心將會舉辦新一期Pilates運動班，課程由本中心物理治療師Winnie設計，Pilates各動作揉合了東西方的運動概念，著重調節肌肉。課程會定期做個人評估，小班教學上課能更容易為參加者度身訂造運動方案。有9堂同18堂可以揀架～
大家有興趣ge快D黎報名啦！

時間:
課程A(佐敦) 2015年11月14日至2016年1月16日(逢星期六)
中午12時至1時
課程B(灣仔) 2015年11月2日至2015年12月28日(逢星期一)
上午9時30分至10時30分
如需其他時間歡迎查詢！

地點: 佐敦/灣仔

內容:
修身護脊普拉提運動是一種核心力量的訓練，通過對身體核心部位的鍛煉，使脊柱變得柔軟有韌性。所以普拉提運動不但改善了身體線條，還對矯正頸部和脊髓起到良好的效果。

課程特色:
1. 課程由註冊物理治療師及體適能教練設計
2. 定期做個人評估 (每期包一次評估)
3. 小班教學
4. 度身訂造運動方案

報名表格:
https://docs.google.com/…/1YRDTYwaAJq0cGAwfDv7U9123jzu…/edit#
如有任何查詢，請致電2813 5828

2015年10月6日星期二

足球運動創傷及 FIFA 11+熱身計劃 (三)

國際足協（FIFA)的FIFA11+熱身計劃第三炮來了!本中心物理治療師Winnie 會在今期Sportsoho(第81期)繼續為大家講解國際足協（FIFA)的FIFA11+熱身計劃，大家唔好錯過啦！

2015年9月22日星期二

綽力物理治療中心祝你中秋節快樂！The Empower Physiotherapy Centre wish you a happy Mid-Autumn Festival!

中秋節快將到來，綽力物理治療中心祝你:

中秋節快樂！身體健康！人月兩圓！

The Mid-Autumn Festival is coming soon.

The Empower Physiotherapy Centre wish you a happy Mid-Autumn Festival and good health!

2015年9月15日星期二

SIXPAD於綽力物理治療中心有售

現在大家可以親臨本中心購買SIXPAD的ABS FIT及BODY FIT
或者可以透過以下網址填妥表格都買到啦！http://goo.gl/forms/wdvs1AiWVN
查詢請致電36223738 / 28135828
或電郵至info@emphysio.com / info_jr@emphysio.com

2015年9月2日星期三

長跑訓練大敵足底筋膜炎

經濟日報已於2015年8月31日刊登本中心物理治療師Winnie Chan有關足底筋膜炎的訪問。
大家快Ｄ去睇啦
另外Winnie會在9月19日參加「你懂得跑嗎?」講座分享有關預防足底筋膜炎及步伐訓練對訓練效果的影響。
大家可以去報名啦！
‪‬

SIXPAD健肌分享會花絮

本中心物理治療師Winnie Chan於26/8/2015參加SIXPAD健肌分享會分享鍛練肌肉的心得
以下為當日精彩花絮
另外,大家可以親臨本中心以原價9折購買SIXPAD(正價:HKD$1620)及BODY FIT(正價:HKD$1280)
優惠期間讚好本中心Facebook page後更可以享有正價85折⋯⋯
優惠期貨品數量有限，售完即止

查詢請致電36223738 / 28135828
或電郵至info@emphysio.com / info_jr@emphysio.com
‪‬

足球‪‪‪‪運動創傷 FIFA11+熱身計劃

睇完上期Sportsoho，大家應對FIFA11+熱身計劃有基本認識啦
今期Sportsoho（80期）本中心物理治療師Winnie 會繼續為大家講解國際足協（FIFA)的FIFA11+熱身計劃，大家唔好錯過啦！
‪‬

2015年8月4日星期二

2015第四屆運動博覽於8月又同大家見面喇 !!

本中心除進行物理治療外,還一直致力推廣運動治療及生活文化~

為鼓勵大家將運動融入生活,現凡讚好綽力物理治療中心facebook專頁,

均可親臨中心免費索取入場劵,每人上限兩張~

數量有限,仲唔快D黎領取!!

博覽會之詳情:

日期: 2014年8月14-16日

開放時間: 8月14日 (星期五) 11:30am – 8:30pm
8月15日 (星期六) 10:00am – 7:00pm
8月16日 (星期日) 10:00am – 5:00pm

地點: 九龍灣國際展貿中心

如有任何問題,歡迎親臨中心/致電查詢~

綽力物理治療中心地址及聯絡電話:

1. 港島:灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103室
電話:36223738

2. 九龍:彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室 (佐敦站D出口)
電話:28135828

認識運動創傷講座你懂得跑嗎? – 預防跑步訓練受傷及提升訓練效率的秘訣

跑步不受地點限制，是十分受歡迎的運動。
但是錯誤跑姿會有可能引致足底筋膜炎等問題。
本中心治療師Winne Chan將應邀於「認識運動創傷講座你懂得跑嗎? – 預防跑步訓練受傷及提升訓練效率的秘訣」講座中講解預防足底筋膜炎及適當步伐訓練對訓練效果的影響。
日期：2015年9月19日(星期六)
時間：下午2:30 - 6:30
地點：香港社會服務聯會禮堂 (灣仔軒尼詩道十五號溫莎公爵社會服務大廈一樓)
費用全免
大家可以透過http://www.eventbrite.hk/e/17633813210 報名或參閱附圖。